Anatole Garde la forme !!!
Cette période n'est pas facile à vivre, entre l'ambiance légèrement angoissante et l'obligation de rester à la maison.
Vous trouverez ici quelques conseils ou suggestions pour rester en forme et de bonne humeur...
Cardio
Quelques idées pour se bouger, s'essouffler, transpirer... même dans un petit appartement !
Musculation
Des exercices simples, accessibles à tous quel que soit le niveau, et sans aucun matériel !
Relaxation
Etirements ou conseils pour se détendre et tout oublier
Nutrition
Manger sainement, quelques astuces
